نوڊلز جي گھڻن قسمن کان مختلف، توهان کي اهو پاستا آئل جي بدران ريفريجريٽريڊ آئل ۾ ملندو.شيراتاڪي نوڊلز، جن کي ڪونجيڪ نوڊلز يا معجزاتي نوڊلز پڻ سڏيو ويندو آهي، اهي پاڻي مان ٺهيل آهن،ڪونجيڪ اٽو(سبزي بنيادي طور تي ايشيائي ۾ پوکي ويندي آهي)، ۽ ڪيلشيم هائيڊرو آڪسائيڊ (هڪ بچاءُ ڪندڙ).

شيراتڪي پاستاويگن آهن،گلوٽين کان پاڪ، ۽ حل ٿيندڙ فائبر ۾ وڌيڪ، جيڪو توهان کي مڪمل ختم ٿيڻ جو احساس ڏيارڻ ۾ مدد ڪري ٿو گهٽ کائو. ڪيٽوسيم مو برانڊ خالص ڪونجيڪ نوڊل ۾ في سرونگ 5 ڪلو ڪلوريون هونديون آهن (ڪجهه برانڊ اڃا به وڌيڪ آهن). انهن ماڻهن لاءِ جيڪي ڪاربوهائيڊريٽ تي ڌيان ڏئي رهيا آهن، اهي نوڊلز مثالي کاڌي جي متبادل آهن - في سرونگ صرف 1.2 گرام ڪاربوهائيڊريٽ.

جڏهن ته شيراٽڪي فائبر جي شعبي ۾ چمڪندا آهن، انهن ۾ ڪو به پروٽين يا چربی شامل ناهي، تنهنڪري غذا تي رهڻ دوران غذائيت جي چارٽ تي ٻيهر نظر رکڻ جي باري ۾ پريشان نه ٿيو.

انهن ۾ پنهنجو پاڻ ۾ ڪو به ذائقو نه هوندو آهي، تنهن ڪري انهن کي پنهنجي پسند جي ذائقيدار ساسن سان گڏ ٺاهيو، اهو توهان لاءِ پنهنجي صحتمند کاڌي جي ترڪيب ٺاهڻ ۾ وڌيڪ مزو آڻيندو!

شيراتڪي پاستاٿيلهي مان هڪ بوءِ نڪرندي آهي جيڪا ڪجهه ماڻهن کي پسند نه ايندي، اصل ۾ اها بوءِ ڪانجيڪ روٽ جي مواد مان ايندي آهي. پر جيڪڏهن توهان انهن کي پاڻي سان ڌوئو ٿا، ته اهو جلدي ختم ٿي ويندو آهي. تياري آسان آهي. توهان يا ته ٻن منٽن لاءِ اُبالي سگهو ٿا، هڪ پين ۾ تري سگهو ٿا، يا نوڊلز کي هڪ يا ٻن منٽن لاءِ مائڪرو ويف ۾ به وجهي سگهو ٿا.

پوءِ بس پنهنجي مزيدار پاستا جو مزو وٺو.