وزن گھٽائڻ لاءِ بڪواٽ نوڊلز ڪيترا صحتمند آهن | ڪيٽوسلم مو

مناسب لاءِ: ڊائيٽرز

بڪواٽ نوڊلز ٿلهي اناج سان تعلق رکن ٿا، اطمينان جو احساس مضبوط آهي، وزن گھٽائڻ لاءِ مناسب کاڌ خوراڪ.

تضاد: تِلي ۽ معدي جي گهٽتائي ۽ ٿڌ، هاضمي جو ڪم خراب، اڪثر دست.

جن ماڻهن ۾ ٿڌ ۽ معدي جي خرابي، هاضمي جي خرابي ۽ بار بار دستن جي شڪايت هجي، انهن کي نه کائڻ گهرجي. بڪواٽ نوڊلز سخت هوندا آهن، ۽ معدي جي رستي سان جسماني رگڙ زخم ۾ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي. ماڻهن ۾ پيٽ ڦُلڻ ۾ آسان، تمام گهڻو کائڻ سان تڪليف پيدا ٿئي ٿي.

ماءُ ۽ ٻار کي ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي

حامله عورتون ان کي اعتدال ۾ کائي سگهن ٿيون.

بڪواٽ نوڊلز ۾ غذائي اجزا تمام گهڻا هوندا آهن جيڪي حامله عورتن کي حمل دوران ڀرڻ گهرجن، حامله عورتون حمل دوران بڪواٽ کائي سگهن ٿيون. بهرحال، بڪواٽ ٿلهي اناج سان تعلق رکي ٿو، هضم ڪرڻ ۾ خاص طور تي آسان ناهي، کائڻ جي عمل ۾، اسان کي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته هڪ ڀيرو گهڻو نه کائو، ته جيئن ڪجهه معدي جي مسئلن جو سبب نه بڻجن، ان ڪري جنين جي عام ترقي متاثر ٿئي.

 ٻار ان کي اعتدال ۾ کائي سگهن ٿا.

ننڍڙا ٻار ۽ ننڍڙا ٻار ڪجهه بڪواٽ نوڊلز مناسب طريقي سان کائي سگهن ٿا، بڪواٽ ۾ پروٽين، لائسين، آرگينائن جي وڏي مقدار هوندي آهي، جيڪا ٻارن جي دماغي نشونما لاءِ سٺي هوندي آهي، پر بڪواٽ ٿڌو هوندو آهي، پيٽ کي نقصان پهچائڻ ۾ آسان هوندو آهي، هضم ڪرڻ ۾ آسان نه هوندو آهي، تنهن ڪري ننڍڙا ٻار ۽ ننڍڙا ٻار گهٽ کائين.