نامياتي شيراتاڪي نوڊلز ٺاهيندڙ ڪونجيڪ پالڪ اڊون چين کان | ڪيٽوسلم مو

صحتمند وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏيو:

ڪونجيڪ تي ٻڌل پاستا تي ٻڌل،پالڪ شيراتاڪي نوڊلزهر سرونگ ۾ صرف 6 ڪيلوريون رکندڙ لذيذ ضروري کاڌي ذريعي صحتمند وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏيو. نوڊلز، ڪوسڪوس، پاستا، لسگنا، اسپگيٽي ۽ چانورن جا روايتي روپ مهيا ڪري ٿو، جن مان هر هڪ کنڊ، گلوٽين، نشاستي، ڪڻڪ، ليڪٽوز، سويا، لوڻ، ڪوليسٽرول، چربی ۽ بچاءُ وارن کان مڪمل طور تي پاڪ آهي.

ڪونجيڪ تي ٻڌلڪونجڪ اُڊون نوڊلز:

پالڪ شيراتاڪي نوڊلزهڪ منفرد جزو مان ٺهيل آهن جنهن کي سڏيو ويندو آهيڪونجيڪ پلانٽ، جيڪو ڏکڻ اوڀر ايشيا جو آهي ۽ ان ۾ شامل آهيگلوڪومنان، جيڪو هڪ صحتمند، قدرتي، پاڻي ۾ حل ٿيندڙ جنسي فائبر آهي جيڪو هضم ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

پالڪ شيراتڪي نوڊلز جي ترڪيب

اجزاء تيار ڪريو:

ڪونجڪ نوڊلز1500 گرام
4 آنا
1 گاجر
اڌ گوبي
اڌ پياز
2 لونگ لہسن
هلڪو سويا ساس
ٻارڻ جو استعمال
لوڻ جو مقدار
1 اسڪوپ چکن ايسنس
سبزي جو تيل

1. ڌوءڪونجيڪ نوڊلزٻه ڀيرا، اُبلندڙ پاڻيءَ جي ٿانو ۾ وجھو، ٿورو سرڪو وجھو، تيز گرمي تي اُبالو، ڪڍي ڇڏيوڪونجيڪ نوڊلزs، ٿڌي پاڻي سان ڌوء، ۽ پاڻي نيڪال ڪريو.
2. گاجرن کي ڌوئڻ کان پوءِ، انهن کي ڇلڪيو، ٽڪرا ٽڪرا ڪريو، ۽ هڪ طرف رکي ڇڏيو.
3. پياز ۽ لہسن کي الڳ الڳ ڌوئي، انهن کي ڪٽيو، ۽ هڪ طرف رکي ڇڏيو.
4. گوبي ڌوئڻ کان پوءِ، پاڙون ڪڍو، انهن کي ڪٽيو، ۽ هڪ طرف رکي ڇڏيو.
5. انڊن کي ڦاڙيو، هڪجهڙائي سان ملايو، ۽ هڪ طرف رکي ڇڏيو.
6. هڪ نان اسٽڪ پين ۾ مناسب مقدار ۾ خوردني تيل وجھو، گرم ڪريو، پياز شامل ڪريو، خوشبوءِ اچڻ تائين تريو، لہسن شامل ڪريو، پياز نرم ۽ سڙي وڃڻ تائين تريو.
7. گاجر جا ٽڪرا شامل ڪريو ۽ نرم ٿيڻ تائين فرائي ڪريو، پوءِ ڪٽيل انڊا وجھو، انڊا تريو ۽ هڪ طرف رکي ڇڏيو.
گوبي شامل ڪريو ۽ نرم ٿيڻ تائين فرائي ڪريو.ڪونجيڪ نوڊلز، تيل، هلڪو سويا ساس، لوڻ ۽ چکن ايسنس ۽ اسٽر فرائي ڪريو.
8. گوبي شامل ڪريو ۽ نرم ٿيڻ تائين فرائي ڪريو.ڪونجيڪ نوڊلز، تيل جو استعمال، هلڪو سويا ساس، لوڻ ۽ چکن ايسنس، ۽ اسٽر فرائي.
9. پيش ڪرڻ کان پوءِ اهو کائڻ لاءِ تيار آهي.