وزن گھٽائڻ لاءِ بهترين گلوٽين فري نوڊلز | ڪيٽوسلم مو

3 صحت مند پاستا | منهنجا مٿيان گلوٽين فري پاستا چونڊون

ڪونجڪ ڪدو پاستا. هي منهنجو پسنديده آهي.ڪونجڪ پاستابرانڊ (۽ نوڊلز چين ۾ پيدا ٿيا) جيڪي مختلف شڪلن ۾ اچن ٿا، ۽ ذائقي ۾ "حقيقي" پاستا وانگر آهن. ...

نومبر 1: ڪونجڪ ٽماٽو نوڊلز. ...

ٽماٽو عرف ٽماٽو، پرسيمون، قديم نالو ڇهن مهينن جو پرسيمون، زيباؤ سين يوان، غذائي ميوو، خاص ذائقي سان، خام کاڌو، اُبليل کاڌو ٿي سگهي ٿو، ٽماٽو جي ساس، رس يا سڄي ميوي جي ٿانو ۾ پڻ پروسيس ڪري سگهجي ٿو. ٽماٽو ۾ خوبصورتي ۽ چمڙي جي سنڀال، رت جي نالن جي حفاظت، هاضمي ۾ مدد ۽ ٻيا اثر آهن.

1. منهن جي چمڙي جي سنڀال

ٽماٽي جي خوبصورتي ۽ چمڙي جي سنڀال جو ڪم بنيادي طور تي اينٽي آڪسيڊنٽ ۾ ظاهر ٿئي ٿو، وٽامن سي جي اينٽي آڪسيڊنٽ اثر کان علاوه، لائيڪوپين پڻ اينٽي آڪسيڊنٽ اجزاء مان هڪ آهي، تنهن ڪري ٽماٽو کائڻ سان جسم کي اضافي آڪسائيڊيشن فري ريڊيڪلز کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، ته جيئن خوبصورتي ۾ هڪ خاص ڪردار ادا ڪري سگهجي.

2. رت جي رڳن جي حفاظت ڪريو

ٽماٽي جو جسم جي ڪيپيلري تي هڪ خاص حفاظتي اثر هوندو آهي، خاص طور تي ان ۾ موجود وٽامن پي جي ڪري، اهو ڪيپيلري جي پارگميتا ۽ ڀُرڻ کي گهٽائي سگهي ٿو، ته جيئن ويسڪولر لچڪ جي اثر کي برقرار رکي سگهجي.

3. هضم ۾ مدد ڪريو

ٽماٽو هڪ قسم جي فائديمند پيٽ جي ڀاڄين ۽ ميون مان هڪ آهي، جنهن ۾ ماليڪ ايسڊ، سائٽرڪ ايسڊ ۽ ٻيا نامياتي تيزاب شامل آهن جيڪي گيسٽرڪ جوس جي اخراج کي تيز ڪري سگهن ٿا، ۽ پوءِ هاضمي ۾ مدد ڪن ٿا. ان کان علاوه، ٽماٽي جو سيلولوز اڃا تائين آنڊن کي سينگار ڪري ٿو جيڪو رفع حاجت ڪري ٿو، اڪثر ڪري ٽماٽو کائڻ سان قبض کي به گهٽ ڪرڻ جو ڪم ٿئي ٿو.

نومبر 2: بڪواٽ نوڊلز ... سوبا جاپاني ۾ بڪواٽ لاءِ استعمال ٿئي ٿو، جيڪو هڪ غذائيت وارو آهي، جيتوڻيڪ ان جو نالو - ڪڻڪ سان لاڳاپيل ناهي. سوبا نوڊلز صرف بڪواٽ جي اٽي ۽ پاڻي مان ٺاهي سگھجن ٿا، پروٽين، بي وٽامن، رت جي نالن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ رتن، معدني غذائي اجزاء، امير پلانٽ سيلولوز وغيره سان مالا مال آهن.

3 نومبر: ڪونجيڪ نوڊلز. ...

ڪونجيڪ جو اهم اثر ڊيٽوڪس ڪرڻ آهي. ڇاڪاڻ ته ڪونجيڪ جانورن جي سيلولوز سان مالا مال آهي، اهو آنڊن جي ڪم کي چالو ڪرڻ، جسم ۾ نقصانڪار زهر جي اخراج کي تيز ڪرڻ، ۽ آنڊن جي نظام جي بيمارين جي واقعن کي روڪڻ ۽ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.