ذیابيطس جي مريضن لاءِ ڪهڙي قسم جو چانور مناسب آهي؟
اسان جي زندگين ۾، صحتمند رهڻ لاءِ هڪ غذائي ۽ متوازن غذا ضروري آهي. ذیابيطس جي مريضن لاءِ،رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻسطحون تمام ضروري آهن.
ذیابيطس وارن ماڻهن کي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت ڇو آهي؟
پيچيدگين کان بچو
گهٽائي سگھي ٿوپيچيدگين جو خطروجهڙوڪ دل جي بيماري، گردن جي بيماري، نيوروپيٿي، اکين جي بيماري، ۽ پيرن جي بيماري.
عضون جي ڪم کي برقرار رکڻ
رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ سان دل، گردن، اکين، اعصابي نظام ۽ ٻين عضون کي نقصان گهٽجي سگهي ٿو ۽ انهن جي عام ڪم کي برقرار رکي سگهجي ٿو.
وزن سنڀاليو
ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ، هڪ برقرار رکڻصحتمند وزناهم آهي. ڇاڪاڻ ته موٽاپو ۽ وزن ۾ واڌ رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي سگهي ٿي.
چانور ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ روزاني غذا جو هڪ اهم حصو آهن. پر باقاعده چانور ڪري سگهن ٿارت جي شگر جو ڪنٽرولذیابيطس جي مريضن لاءِ ڏکيو.
چانور ڪاربوهائيڊريٽ سان مالا مال کاڌو آهي جيڪو هضم ٿيڻ تي جلدي گلوڪوز ۾ تبديل ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري رت ۾ شگر جي سطح وڌي ويندي آهي. تنهنڪري ذیابيطس جا مريض چانور نٿا کائي سگهن؟ ائين نه آهي.
ذیابيطس جا مريض ڪهڙي قسم جا چانور کائي سگهن ٿا؟
ڪيٽوسلم مو جو ڪونجيڪ رِڪاي توهان کي جواب ڏئي سگهي ٿو. ڪيٽوسلم مو جو ڪونجيڪ چانور ٻوٽن جي پاڙن مان ٺاهيو ويندو آهي، تنهنڪري ان ۾ صرف حل ٿيندڙ فائبر هوندو آهي ۽ رت ۾ شگر جي سطح بلڪل نه وڌندي.شيراتڪي چانورن جي في 100 گرام ڪيلوريوناسان جي پيداوار عام چانورن جي 1/8 کان گهٽ آهي، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ صفر آهن. اهو سويا، گلوٽين ۽ ڪڻڪ کان پاڪ آهي. ڪيٽوسلم مو جي ڪونجيڪ چانورن کي سڪل چانورن ۽ گلي چانورن ۾ ورهايو ويو آهي. خشڪڪونجيڪ چانورنمي کان سواءِ اڇو چانور آهي.
ڪيٽوسلم مو's ڪونجيڪ چانورذائقو عام چانورن وانگر آهي. ڇاڪاڻ ته اهو آساني سان ڪنهن به ساس، مصالحو، يا جڙي ٻوٽي کي جذب ڪري ٿو جنهن سان توهان پکايو ٿا، ان جو ذائقو عام چانورن وانگر آهي.
جهنگلي چانورن جي مقابلي ۾، جيڪو صحت مند آهي ۽ ان جي GI قدر نسبتاً گهٽ آهي،ڪيٽوسلم موڪونجڪ چانور وڌيڪ آسان ۽ تيز آهن. بس ماحول دوست پيڪنگ مان ڪڍو، پاڻي نيڪال ڪريو، هڪ منٽ لاءِ ڌوئو، پوءِ هڪ منٽ لاءِ نرميءَ سان پچايو ۽ مزو وٺو.
جيڪڏهن توهان وڌيڪ آسان ۽ تيز ڪونجيڪ چانور چاهيو ٿا، ته ڪيٽوسلِم مو وٽ آهيفوري ڪونجيڪ چانور. اجزا عام ڪونجيڪ چانورن وانگر آهن. اهي ڪا به کنڊ، گهٽ چربی ۽ گهٽ ڪيلوري وارا آهن. توهان صرف فوري ڪونجيڪ چانورن کي پاڻي سان ڌوئي سگهو ٿا ۽ ڪجهه منٽن لاءِ انتظار ڪريو. مزو وٺو. اسان وٽ فنڪشنل ڪونجيڪ چانور پڻ آهن جهڙوڪوڌيڪ فائبر وارا چانورآنڊن جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ بهتر ڪرڻ لاءِ.
ڪونجيڪ چانورن کي ڀاڄين سان گڏ ڪريو ۽ صرف صحيح مقدار ۾ ٿلهي، صحتمند پروٽين کي اسٽر فرائي ۾ ملايو.هاڻي توهان وٽ وزن گھٽائڻ ۽ ذیابيطس لاءِ بهترين کاڌو آهي!
ڪيٽوسلم موآهي هڪٿوڪ وڪرو ڪندڙ of ڪونجڪ کاڌي جون شيون. هاڻي اسان سان شامل ٿيو ۽ رعايت جو فائدو وٺو.
توهان کي شايد اهي پڻ پسند اچن
پوسٽ جو وقت: جنوري-25-2024