گلوٽين کان پاڪ غذا بابت سچ

جيئن ته جديد سماج ۾ صارف وڌيڪ ۽ وڌيڪ صحتمند غذا جي پيروي ڪري رهيا آهن.گلوٽين کان پاڪغذا پڻ سامهون آئي آهي. گلوٽين کان پاڪ غذا سيليڪ بيماري وارن ماڻهن لاءِ تمام ضروري آهي. پر ڪنهن وري پڇيو. ڇا گلوٽين ٻين سڀني لاءِ صحتمند آهي؟

گلوٽين بابت ڄاڻو

گلوٽينڪڻڪ، جَوَ ۽ رائي ۾ هڪ پروٽين ملي ٿو. اهو عام طور تي ماني، پاستا ۽ اناج ۾ ملي ٿو، جتي اهو آٽي کي لچڪ ڏيڻ ۽ ان کي اڀرڻ ۽ ان جي شڪل برقرار رکڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

سيليڪ بيماري وارن ماڻهن کي گلوٽين تي مشتمل کاڌو ڇو نه کائڻ گهرجي؟

ماڻهو جن سانسيليڪ بيماريجڏهن اهي گلوٽين کائيندا آهن ته ڪجهه سنگين ضمني اثرات محسوس ڪري سگهن ٿا. مثالن ۾ پيٽ ۾ سور، پيٽ ڦاٽڻ، متلي ۽ الٽي شامل آهن. جيڪي مريض ڊگهي عرصي تائين ان جو استعمال ڪندا آهن انهن کي آخرڪار ننڍي آنڊن جا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. بانجھ پن به. آسٽيوپوروسس. اعصاب کي نقصان. دوريون.

پوءِ ڇا گلوٽين کان پاڪ هجڻ جا ٻيا به فائدا آهن؟

اهو توهان جي آنڊن جي صحت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هڪ جي مطابق2017 جو مطالعو شايع ٿيوگيسٽرو اينٽرولوجي ۽ هيپاٽولوجي جي ماهرن جي جائزي ۾. گلوٽين آنڊن جي علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ انهن ماڻهن ۾ جن ۾ سيليڪ بيماري نه هجي.

اهو توهان کي وڌيڪ تازيون کاڌو کائڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿو.

توهان جي گلوٽين جي مقدار کي گهٽائڻ سان، توهان کي وڌيڪ تازا ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ جي ترغيب ڏئي سگهجي ٿي، جنهن سان توهان هڪ صحتمند طرز زندگي گذاري سگهو ٿا.

اهو توهان جي وزن کي برقرار رکڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪيترائي ماڻهو چون ٿا ته انهن جو وزن گهٽجي ويو آهي جڏهن تهگلوٽين کان پاڪ غذا. اهو سمجهيو ويندو آهي ته اهو ڪجهه غير صحتمند کاڌي جي خاتمي ۽ وڌيڪ تازين کاڌي جي استعمال سان منسوب ٿي سگهي ٿو. جهڙوڪ گوشت، مڇي، ميوا ۽ ڀاڄيون.

مناسب گلوٽين کان پاڪ کاڌو

ميوا ۽ ڀاڄيون

گوشت، مڇي ۽ پولٽري

گلوٽين کان پاڪ اناج

مٽر ۽ گريبان

ڪيٽوسلم موڪونجيڪ نوڊلز۽ڪونجيڪ چانور

جنهن بابت ڳالهائيندي، مون کي ذڪر ڪرڻو پوندوڪيٽوسلم موجيڪونجيڪ پاستا نوڊلز۽چانورن جو ڪونجيڪمصنوعات.

ڪيٽوسلم موڪونجڪ کاڌي جون شيونڪونجيڪ ٻوٽي جي پاڙن ۾ ملندڙ ٻوٽن جي اجزاء مان نڪتل آهن. انهن لاءِ جيڪي گلوٽين کان پاڪ غذا تي عمل ڪن ٿا يا جيڪي گلوٽين سان حساس آهن.اهو وڏي پيماني تي روايتي ڪڻڪ جي نوڊلز ۽ چانورن جي متبادل طور استعمال ٿيندو آهي..

ڪيٽوسلم مو ڇو چونڊيو؟

ڪيٽوسلم موآهي هڪڪونجيڪ فراهم ڪندڙ. پنهنجي ڪارخاني آهي. ڪيترن ئي ٿوڪ وڪرو ڪندڙن، پرچون فروشن ۽ سپر مارڪيٽن سان تعاون ڪريو. ڪيتريون ئي معياري ڪانجيڪ شيون ڪيٽوسلِم مو مان تيار ڪيون وينديون آهن. ڪيٽوسلِم مو مسلسل ڀائيوارن جي ڳولا ۾ آهي. جيڪڏهن توهان سپلائرز جي ڳولا ۾ آهيوٿوڪ ڪانجيڪ شيون. انهن سان رابطو ڪريو!