ڇا ڪونجيڪ پاستا صحت مند آهي؟

ڪيٽوسلم مو

Is ڪونجڪ پاستاصحتمند؟ ڪونجيڪ پاستا ڇا آهي؟ ڪونجيڪ ۽شيراتاڪي نوڊلزٻئي ڪونجيڪ ٻوٽي جي نشاستي واري ڪورم مان ٺهيل آهن. اهو هڪ روايتي کاڌو آهي جيڪو ڇهين صدي ۾ جاپان ۾ شروع ٿيو. اهي مان ٺهيل آهنگلوڪومنان فائبرڪونجيڪ ٻوٽي مان جيڪو اٽي ۾ پيس ڪيو ويندو آهي ۽ پوءِ نوڊلز ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. هي حل ٿيندڙ فائبر ۽ "پري بايوٽڪ" جو هڪ سٺو ذريعو آهي جيڪو آنڊن ۾ سٺي بيڪٽيريا کي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو. نوڊلز عام طور تي پاڻي ۾ پيڪ ڪيا ويندا آهن. انهن ۾ جليٽين جي بناوت هوندي آهي. اهي تيار ڪرڻ ۾ تمام آسان آهن ڇاڪاڻ ته ان ۾ صرف مائع کي نيڪال ڪرڻ ۽ انهن کي سٺي نموني ڌوئڻ شامل آهي. پيڪنگ فلوئڊ مان ڪنهن به بوءَ کي ختم ڪرڻ لاءِ، هڪ منٽ لاءِ اُبلندڙ پاڻي ۾ ٻوڙيو. انهن جو ذائقو پاڻ ۾ گهڻو نه هوندو آهي، تنهن ڪري اهي ان کاڌي جو ذائقو وٺندا آهن جنهن ۾ اهي پکايا ويندا آهن. تنهن ڪري توهان انهن کي ڪنهن به اجزاء سان پکا ڪري سگهو ٿا جنهن کي توهان پسند ڪندا آهيو.

ڪونجيڪ پاستا جا فائدا:

• وزن گھٽائڻ - جڏهن ته واپرائڻ توهان کيوزن گھٽائڻ، اهو توهان کي پيٽ ڀريل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن توهان گهٽ کائي سگهو.

• هاضمي ۾ مدد ڪريو -گلوڪومنان قبض جي علامتن کي گهٽائڻ لاءِ فائديمند آهي. ٻئي پاسي، گهڻو استعمال هاضمي جي ناپسنديده اثرن جهڙوڪ ٿلهو پاخانو ۽ پيٽ ڦاڙڻ پيدا ڪري سگهي ٿو.

• ڪوليسٽرول جي سطح کي وڌائڻ - ڪونجيڪ فائبر جي استعمال تي ڪيتريون ئي مطالعي ڪوليسٽرول گهٽائڻ جا فائدا ڏيکاريا آهن.

• رت جي شگر جي انتظام ۾ بهتري - ڪونجيڪ سان اضافي ڪرڻ سان روزو رکڻ واري گلوڪوز ۾ بهتري آئي.

جيئن مٿي ذڪر ڪيل فائدن ۾ اسان ذڪر ڪيو آهي، هتي احتياط آهي ته انهن کي اعتدال ۾ استعمال ڪريو جيئن توهان ڪنهن ٻئي کاڌي وانگر ڪندا آهيو. توهان کي پنهنجو بهترين محسوس ڪرڻ لاءِ ميڪرونٽرينٽس جي توازن جي ضرورت آهي ۽ توهان ڪنهن به انفرادي کاڌي (جيتوڻيڪ صحتمند کاڌي) مان تمام گهڻو حاصل ڪرڻ نٿا چاهيو.

ماڻهن کي صحتمند ڪونجيڪ کاڌو فراهم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ اسان جي ڪمپني جو هميشه کان وڏو مقصد هوندو آهي، ڇاڪاڻ ته اسان IFS، KOSHER، HALAL، HACCP پاران تصديق ٿيل آهيون... اسان سان شامل ٿيو ۽ هاڻي صحتمند ڪونجيڪ کاڌو آزمايو!