ان ۾ ڪيترا ڪاربوهائيڊريٽ هوندا آهن؟

تازن سالن ۾،ڪونجيڪ چانورروايتي چانورن جي گهٽ ڪارب متبادل جي طور تي مقبوليت حاصل ڪئي آهي. ڪونجيڪ ٻوٽي جي پاڙ مان نڪتل، جنهن کي هاٿي يام يا شيطان جي زبان جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، ڪونجيڪ چانور هڪ منفرد بناوت پيش ڪري ٿو ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار تي ان جي گهٽ ۾ گهٽ اثر جي ڪري تمام گهڻو قدر ڪيو ويندو آهي.

ڪونجيڪ چانور ڇا آهي؟

ڪونجيڪ چانور مان ٺهيل آهنڪونجيڪ پلانٽ، خاص طور تي ان جي ڪورم (ٿڻ جو زميني حصو) ۾ مليل گلوڪومنان نشاستي مان. گلوڪومنان هڪ پاڻي ۾ حل ٿيندڙ غذائي فائبر آهي جيڪو پنهنجي جيل جهڙي مستقل مزاجي ۽ گهٽ ڪيلوري واري مواد لاءِ مشهور آهي. ڪونجڪ چانور پاڻ عملي طور تي ڪاربوهائيڊريٽ کان پاڪ آهي ۽ بنيادي طور تي پاڻي ۽ گلوڪومنان فائبر مان ٺهيل آهي.

ڪونجيڪ چانورن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جو مقدار

گهٽ ڪارب يا ڪيٽوجينڪ غذا تي عمل ڪندڙ ماڻهن لاءِ ڪونجيڪ چانورن جي سڀ کان وڌيڪ پرڪشش پهلوئن مان هڪ ان ۾ ناقابل يقين حد تائين گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ مواد آهي. عام طور تي، ڪونجيڪ چانورن جي هڪ سرونگ (تقريبن 100 گرام) ۾ ڪل ڪاربوهائيڊريٽ جو صرف 3-4 گرام هوندو آهي. اهو روايتي چانورن جي قسمن جي بلڪل ابتڙ آهي، جنهن ۾ ساڳئي سائيز جي هر سرونگ ۾ 25-30 گرام کان مٿي ڪاربوهائيڊريٽ شامل ٿي سگهن ٿا.

ڪونجيڪ چانورن جي گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ مواد ان کي انهن لاءِ هڪ پرڪشش آپشن بڻائي ٿو جيڪي رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪرڻ، مجموعي ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار کي گهٽائڻ، يا صرف پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ فائبر شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن بغير ڪنهن اهم ڪيلوري جي.

غذائي فائدا

1. فائبر سان مالا مال

ڪونجڪ چانور گهڻو ڪري فائبر تي مشتمل آهي، جنهن ۾ گلوڪومنان پيٽ ڀرڻ جي احساس ۾ مدد ڪري ٿو ۽ هضم ۾ مدد ڪري ٿو.

2. گھٽ ڪيلوري وارو

ان ۾ ڪيلوريون تمام گهٽ هونديون آهن، جنهن ڪري اهو انهن لاءِ موزون هوندو آهي جيڪي ڪيلوري جي پابندي واري غذا تي آهن.

3. گلوٽين کان پاڪ ۽ ويگن

جيئن ته اهو ٻوٽن تي ٻڌل آهي ۽ جڙ مان نڪتل آهي، ڪونجيڪ چانور قدرتي طور تي گلوٽين کان پاڪ ۽ ويگن آهي، جيڪو غذائي ترجيحن جي وسيع رينج کي اپيل ڪري ٿو.

ٿڪل

نتيجي ۾، ڪونجيڪ چانور نه رڳو پنهنجي گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ مواد جي ڪري پر پنهنجي ورسٽائلٽي ۽ غذائي فائدن جي ڪري پڻ نمايان آهي. ڇا توهان ڪاربوهائيڊريٽ گهٽائڻ، وزن کي منظم ڪرڻ، يا نوان کاڌ خوراڪ جا آپشن ڳولڻ چاهيو ٿا، ڪونجيڪ چانور ذائقي يا بناوت تي سمجهوتو ڪرڻ کان سواءِ روايتي چانورن جو هڪ اطمينان بخش متبادل پيش ڪري ٿو.

ڪيٽوسلم موڪانجيڪ کاڌي جي پيداوار ۽ ٿوڪ واپار ۾ ماهر هڪ ڪمپني آهي. گراهڪن جي ضرورتن کي ٻڌڻ ۽ انهن جي مرضي مطابق شيون ٺاهڻ اسان جي ذميواري آهي. جيڪڏهن توهان ڪانجيڪ بابت معلومات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، ته مهرباني ڪري پنهنجي معلومات ڇڏي ڏيو ۽ اسان وقت تي توهان سان رابطو ڪنداسين.