ڪيٽو ۾ فائبر
فائبر جا صارفين لاءِ وڏا صحت فائدا آهن. مثال طور، وزن گھٽائڻ. پيٽ ڀرڻ جو احساس وڌائڻ. بهتررت جي شگر جو ڪنٽرول.
گھڻا ماڻهو ان بابت گهڻو نٿا ڄاڻن، پر فائدا حقيقي آهن.
فائبر ڇا آهي؟
فائبر، جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿوغذائي فائبرٻوٽن جي کاڌي جو غير هضمي حصو. اهو هڪ ڪاربوهائيڊريٽ آهي جيڪو انساني هاضمي جي نظام طرفان ٽوڙي نٿو سگهجي.
حل ٿيندڙ فائبرپاڻيءَ ۾ حل ٿئي ٿو ۽ هاضمي جي رستي ۾ جيل جهڙو مادو ٺاهيندو آهي.
ناقابل حل فائبر
ناقابل حل فائبرپاڻيءَ ۾ نه ٿو حل ٿئي ۽ پاخاني جي مقدار وڌائي ٿو.
فائبر ڇو سٺو آهي؟
ڪافي فائبر حاصل ڪرڻ سان توهان جي رت جي شگر جي سطح مستحڪم رهي سگهي ٿي. اهو توهان کي مطمئن ۽ مطمئن محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اهو ٽائيپ 2 ذیابيطس جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. فائبر ڪوليسٽرول کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ رت جي دٻاءُ کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته هڪوڌيڪ فائبر واري غذادل جي صحت لاءِ بهتر آهي. اهو شايد ڪجهه قسمن جي ڪينسر کي روڪڻ ۾ به مدد ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ معدي جي نالن جا.
ڪيٽوجينڪ غذا تي ڪافي فائبر ڪيئن حاصل ڪجي؟
سائي پنن واريون ڀاڄيون
سائي پنن واريون ڀاڄيون آهنفائبر جي بهترين ذريعن مان هڪ۽ تقريبن ڪو به ڪاربوهائيڊريٽ نه هوندو آهي.
گوبي ۽ بروڪولي
بروڪولي آهيوٽامن سي سان مالا مال، ۽ گوبي ڪيترن ئي وينجن ۾ هڪ بهترين اضافو آهي.
Konjac noodles keto ۽ Konjac چانور
مونکي يقين آهي ته ڪيترائي ماڻهو واقف نه آهنڪونجيڪ. ڪونجڪ ۾ مالا مال آهيگلوڪومنان فائبر، هڪ منفرد فائبر جيڪو توهان کي پيٽ ڀريو رکڻ دوران رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪيٽوسلم مو's ڪونجيڪ پاستا نوڊلز۽شيراتاڪي ڪونجڪ چانورڪونجيڪ جڙ مان ٺهيل آهن.گهٽ ڪارب ۽ وڌيڪ فائبر وارين کاڌي جي ڳولا ۾ ڊائيٽرز لاءِ هڪ بهترين حل..
جڏهن توهان گهٽ ڪارب واري کائڻ جي منصوبي تي عمل ڪندا آهيو، ته ڪافي فائبر حاصل ڪرڻ ضروري آهي.ڪيٽوسلم موتوهان کي پيٽ ڀرائڻ ۽ پنهنجي طريقي سان کاڌي مان لطف اندوز ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو -ڏوهه کان پاڪ۽ هضم ڪرڻ ۾ آسان! اهو ٻوٽن تي ٻڌل آهي، ڪوشر،گھٽ ڪارب، ۽ گلوٽين کان پاڪ، ان کي ڪنهن به طرز زندگي لاءِ بهترين حل بڻائي ٿو.
جيڪڏهن توهان پنهنجي پسنديده ترڪيبن مان لطف اندوز ٿيڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهيو، ته پوءِ انهن کي وڌايوڪيٽو فائبر۽ ڪاربوهائيڊريٽ اوورلوڊ کان بچڻ،ڪيٽوسلم موجواب آهي! ڪيٽوسلم مو هڪ طور تيڪونجيڪ فراهم ڪندڙ. ون اسٽاپ سروس فراهم ڪريو. توهان جو معيار جو ساٿي آهي.
توهان کي شايد اهي پڻ پسند اچن
پوسٽ جو وقت: فيبروري-18-2024